站点介绍
新西兰政府最近上线的新西兰疫情总体汇总页面。网址 https://covid19.govt.nz/
什么是COVID-19？
COVID-19是一种可以影响您的肺和气道的新病毒。这是由某种冠状病毒引起的。您可以采取简单的步骤来保护您，您的家人和鲸鱼。
有什么症状？
COVID-19的症状是：
发烧（至少38°C）
咳嗽
呼吸急促。
这些症状不一定意味着您患有COVID-19。症状类似于其他更常见的疾病，例如感冒和流感。
症状出现的时间
我们仍在学习COVID-19。我们尚不知道感染一个人后需要多长时间才能显示出症状。当前证据表明是2-10天。
它如何传播
像流感一样，COVID-19可以在人与人之间传播。科学证据证实，COVID-19被液滴散布。当被感染者咳嗽，打喷嚏或说话时，他们可能会产生含有病毒的飞沫。这些液滴太大而无法在空气中长时间停留，因此它们会迅速沉积在周围的表面上。
如果人们触摸这些表面或物体，然后触摸其嘴，鼻子或眼睛，则可能会感染该病毒。
这就是为什么要保持良好的卫生习惯，定期洗手并彻底擦干手以及保持良好的咳嗽和打喷嚏礼节的重要性。
保持精神健康
情绪和心理健康很重要。自我孤立时感到压力或孤独是正常的，但是您可以做一些事情来使自己感觉更好。
即使您没有生病，您可能也会对COVID-19感到焦虑。这是正常的。
管理您的心理健康
寻求您一如既往的支持-家人和家人，朋友和同事。分享我们的感受并向他人提供支持很重要。
我们还建议您坚持日常饮食，如规律的进餐，就寝和运动。
如果您觉得自己无法应对，那么与医疗专业人员交谈很重要。要获得悲伤，焦虑，困扰或心理健康的支持，您可以致电或发短信1737（每周7天，每天24小时免费，随时与受过训练的辅导员交谈）。
花时间在尽可能安全和舒适的地方。
告诉自己，您的感觉是正常的反应，并且会过去-不用担心。
保持精力充沛–上班，进行日常休闲活动以及与朋友见面可以改善整体健康状况，并有助于分散痛苦的情绪。
如果您身体不适，或者最近出国旅行，并且与其他人（而不是旅行同伴）一起在家中，则应避免面对面接触距离小于2米且距离超过15米的情况，以尽量减少与他们的亲密接触 分钟。
使用自己的牙刷，饮食用具（包括浴室和卧室的杯子和玻璃杯），餐具，毛巾，毛巾或床单。
您不应该分享食物和饮料或为他人准备食物。 将您的餐具与家中其他人分开洗。
只要遵循这些预防措施，其他住户居民就无需自我隔离。
相似站点
