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政府官方疫情信息

2020-03-20 750 kannz
政府官方疫情信息

站点名称:政府官方疫情信息

所属分类:时事热点

官方网址:https://covid19.govt.nz/

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站点介绍

新西兰政府最近上线的新西兰疫情总体汇总页面。网址 https://covid19.govt.nz/


什么是COVID-19?

COVID-19是一种可以影响您的肺和气道的新病毒。这是由某种冠状病毒引起的。您可以采取简单的步骤来保护您,您的家人和鲸鱼。


有什么症状?

COVID-19的症状是:


发烧(至少38°C)

咳嗽

呼吸急促。

这些症状不一定意味着您患有COVID-19。症状类似于其他更常见的疾病,例如感冒和流感。


症状出现的时间

我们仍在学习COVID-19。我们尚不知道感染一个人后需要多长时间才能显示出症状。当前证据表明是2-10天。


它如何传播

像流感一样,COVID-19可以在人与人之间传播。科学证据证实,COVID-19被液滴散布。当被感染者咳嗽,打喷嚏或说话时,他们可能会产生含有病毒的飞沫。这些液滴太大而无法在空气中长时间停留,因此它们会迅速沉积在周围的表面上。


如果人们触摸这些表面或物体,然后触摸其嘴,鼻子或眼睛,则可能会感染该病毒。


这就是为什么要保持良好的卫生习惯,定期洗手并彻底擦干手以及保持良好的咳嗽和打喷嚏礼节的重要性。


保持精神健康

情绪和心理健康很重要。自我孤立时感到压力或孤独是正常的,但是您可以做一些事情来使自己感觉更好。


即使您没有生病,您可能也会对COVID-19感到焦虑。这是正常的。


管理您的心理健康

寻求您一如既往的支持-家人和家人,朋友和同事。分享我们的感受并向他人提供支持很重要。


我们还建议您坚持日常饮食,如规律的进餐,就寝和运动。


如果您觉得自己无法应对,那么与医疗专业人员交谈很重要。要获得悲伤,焦虑,困扰或心理健康的支持,您可以致电或发短信1737(每周7天,每天24小时免费,随时与受过训练的辅导员交谈)。


花时间在尽可能安全和舒适的地方。

 

告诉自己,您的感觉是正常的反应,并且会过去-不用担心。

 

保持精力充沛–上班,进行日常休闲活动以及与朋友见面可以改善整体健康状况,并有助于分散痛苦的情绪。


如果您身体不适,或者最近出国旅行,并且与其他人(而不是旅行同伴)一起在家中,则应避免面对面接触距离小于2米且距离超过15米的情况,以尽量减少与他们的亲密接触 分钟。

  

使用自己的牙刷,饮食用具(包括浴室和卧室的杯子和玻璃杯),餐具,毛巾,毛巾或床单。


您不应该分享食物和饮料或为他人准备食物。 将您的餐具与家中其他人分开洗。

 

只要遵循这些预防措施,其他住户居民就无需自我隔离。


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